孔敬森林寺移动禅修问答
2017/12/24 龙波阿奈法师
1.有学生问：请问龙波，佛，菩萨，罗汉有什么区别？
隆波：哦，我还没机会跟他们讲，等我们讲完再告诉你…小孩子想知道大人的事情，就像吃饱了的人问饥饿的人为什么饿一样。小孩子想了解大人的事情，但是要先长大才能了解。菩萨没有离开轮回，他们在寻觅、修行、救度众生，他们每次轮回都修行菠萝蜜。佛已经超越了轮回，罗汉跟随佛，他们的责任就是帮助那些心中有痛苦的人。他们帮助有痛苦的人脱离痛苦，教他们看到痛苦在哪里，告诉他们方法让他们自己去解决。并不是佛或罗汉直接消除痛苦。他们只是指出一条路，就是八正道和中道，让人们达到目的。
2. 弟子：打坐时喝茶或咖啡会不会影响修行？有时候我会觉得困，就喝茶提神。但我在书上看到隆波田说打坐时不能喝茶或咖啡。
銮波：思想对意识的影响更大！
3. 学生：行禅时，当你觉知全身的动作时，你会感觉更放松。如果你把注意力集中在腿上，你会感觉更不舒服。
隆波：只做对你来说容易的事以及能让你意识更清晰的事。
4、弟子：以前做手势的时候，我能感觉到动，现在我能感觉到动和停，我担心自己太专注，会入定。
隆波：不要害怕，继续努力。如果有问题，等到它出现再解决。不要试图寻找问题！等到它出现再看看它是否是奢摩他。如果你执着于某种状态，陷入困境，并执着于它，那么它就会成为一个问题。你必须及时看到并意识到它。
5、有学生问：边走路边给自己打节奏可以吗？
隆波：是的，你可以利用音乐的节奏来帮助自己提高意识。你应该知道，如果你厌倦了这种方法，你可能会寻找新的方法来恢复意识。
6. 学生：当我行禅时，我看到了念头，并且担心这些念头不会消失。
隆波：念头是正常自然的，我们无法阻止它。我们需要提高意识，及时看到念头。问题是我们现在的意识不够强，而念头的力量更强。当念头很多时，意识就被念头控制。手势是增强意识的好工具。继续练习，让意识超越念头。
7. 学生：这个想法让我情绪非常强烈，非常不舒服，我想要逃避。
隆波：我被念头拖走了。我以前也有念头，但是我没有觉知。恨也是一种念头。当我回到觉知时，它就结束了。不要用念头结束它。用觉知来控制和调整你的情绪。如果只有念头而没有觉知，那是很危险的。要清楚地区分念头和觉知，让觉知引领念头，而不是念头引领觉知。
