我国已于2000年进入老龄化社会，到2010年，城镇退休人员数量将达到7000万，到2020年将突破1亿。 到2030年，预计我国60岁以上老年人口比例将达到24.46%，比世界平均水平高出约8.5个百分点。
COVID-19正在全球范围内蔓延，大多数易感染和死亡的人群是老年人。 此外，在欧洲，由于医疗资源短缺，感染人数众多，默认优先救助年轻人，放弃老年人。 开玩笑地说，这次疫情结束后，全球老龄化程度会减轻很多。 多么悲伤的事实啊。
所以，无论你现在多大，请开始为自己的退休做规划，无论是物质上、物质上，还是精神上的规划。
▏不要等到有一天你成为病毒第一个发现的人，或者社会第一个放弃的人。
清迈，一座藏着诗意和远方的古城，清新、优雅、无可争议。 这里是800年前兰纳王朝的都城，古城墙遗迹依然清晰可见； 这是邓丽君最喜欢的小镇，也是她一生最终落脚的地方；
▏ 这是全世界老年人向往的退休天堂。
今天我们就来说说在清迈养老的优点、缺点和基本必需品。
＃优势＃
一是空气好，高楼少，不压抑。 清迈一年四季都有蓝天白云。 早晚凉爽，白天稍热。 好天气也会让您感觉更好，身体状况也更好。
其次，价格相对便宜。 在衣食住行方面，清迈当地一些物价比国内便宜，尤其是食品和生活用品方面。 然而，其他生活用品，尤其是电子产品，由于大部分是从中国进口，所以价格昂贵。
三是租金便宜，配套设施齐全。 如果在清迈租一套30平米的小公寓，签订一年合同，每月租金低至3000元起。 社区有游泳池、健身房。 其实价格和国内一线城市差不多。
第四，耳朵干净，家庭生活没有那么多烦恼。 来泰国后，我的朋友少了，新邻居多了，社交圈也不同了。 我再也不用像在中国那样听到别人的女儿嫁给了有钱人，或者别人的儿媳妇生了个胖孩子。 小伙子，总之，没有比较就没有坏处。
第五，养老金签证申请方便。 申请养老金签证，需年满50岁，在泰国当地银行账户有80万泰铢存款，有经济能力养活自己，有固定住所。 您可以申请泰国养老金签证。 与旅游签证相比，可以在这里长期居住。 有了养老金签证就更方便了。
六是当地旅游景点多、风景优美、旅游费用低。 喜欢旅游的老夫妻可以在清迈重温青春的甜蜜和浪漫； 一起去美丽的泰国旅行，在普吉岛海滩散步，在曼谷商场逛街，携手享受只属于他们两个人的浪漫世界。
第七，水果很多，而且不贵。 它们几乎全年都有售。 西瓜、木瓜、芒果、菠萝、龙眼、番石榴、苹果、草莓等基本上一年四季都有。 七八月是吃山竹、榴莲、红毛丹的最佳季节。 新鲜水果并不贵。 我喜欢吃它们。 果味前辈一定会喜欢这里。
第八，节省衣服。 不需要棉质或皮革衣服。 清迈的气温常年在30摄氏度左右。 到了年底，天气会变得有些冷。 外出时，可以只穿短裤和背心或者短袖长裙。 你不需要在衣服上花太多钱。 有几个就够了。 就是这样。
九是医疗条件好。 虽然大多数医院都不懂语言，但是现在大多数医院都有中文翻译或者会说中文的医生，所以你不用太担心。
＃坏处＃
第一，孤独和寂寞。 在一个陌生的国度，虽然当地人民风淳朴，却也被誉为微笑之国。 然而，当你去国外退休时，你几乎会与自己的国家失去联系，你必须重新熟悉周围的环境。 老朋友之间只能依靠网络或者电话来交流。 存在语言障碍，没有人可以聊天，您的孩子也无法在身边照顾您。 如果出了事，身边又没有人，你能忍受孤独和寂寞吗？
▏ 近年来，不少中国人来清迈养老，也有不少家庭出国留学。 很多时候，你的邻居都是中国人。 走在街上你可以看到很多中国人的面孔，听到很多中文。
第二，看不懂电视，网络视频也有限制。 除CCTV4清迈中文频道外，其他节目基本都是泰语或英语。 天天看电视剧的年纪大的人可能会不习惯。 虽然通过网络可以解决这个问题，但是视频版权有限制，有些电视剧无法观看。 ，国内的足球、篮球直播也因版权限制而无法进行。 老年人容易适应吗？
▏ 安装小米或华为机顶盒即可收看国内频道。
三是广场上没有跳舞的地方，公园里老年人的活动也很少。 由于我国中老年人口数量较多，而且大家都喜欢锻炼身体，所以无论是在公园还是社区广场，针对老年人的各种活动都有很多。 在清迈，由于天气炎热以及生活习惯文化的差异，当地老年人的户外活动基本上很少。 他们没有地方玩，没有地方逛街，没有朋友可以聊天，所以他们可能会感到非常孤独。
▏ 这是中国风，可以在抖音上跳。
四是交通不便。 清迈当地的公共交通非常不方便。 乘坐公交车时，不必告知公交车站名称，公交车上也没有站牌。 不懂泰文就不能坐公交车，也不懂怎么打车，出行都是问题。 城市的公共交通依赖双条车，价格有时会大幅上涨。 自己开车有风险，骑自行车不安全，出行肯定没有国内那么方便。 腿脚不好的老人更痛苦！
▏ 清迈规划了红、绿、蓝3条轻轨线路，预计2025年竣工。
第五，外面很热，室内空调很冷。 怕热、怕晒、不能吹空调的朋友会有困难。 清迈基本上一年四季都是夏季。 虽然5月到10月是雨季，但不下雨、不阴天的时候，天气依然炎热。 白天出去的时候我都会出汗。 当我乘坐出租车或进入购物中心时，空调吹得很冷。 热和冷有很大的区别。 老年人身体素质不好，容易生病。
▏ 希望你是一个不怕空调的老太太老头。
第六，吃饭、吃饭不习惯。 清迈当地的蔬菜种类与国内不同，烹饪时的调料也有很大不同。 面食基本没有，国内的涮肉、羊肉串就更难找了。 虽然从中国带来调味品自己做饭固然很好，但难免会因为这几种食材而感到厌倦。 包子、面条、饺子都要自己做，而且面粉也很难买。 出去吃饭的时候，吃一两次还好，吃多了几顿就腻了。 与国内的饮食相比，清迈的饮食比较单调。 俗话说“民以食为天”。 如果食物不合你的胃口，你仍然会留在这里。 会持续很长时间吗？
▏ 一般来说，清迈的中国人都是自己做饭。 清迈还有华人超市和云南市场，可以买到中国的调味料。 此外，清迈大街小巷还有各种中餐馆，也提供外卖服务。
第七，本地网购。 如果你想买东西，就只能去市场了。 清迈的网上购物刚刚开始流行。 在一个物流相对不发达、网购基本不方便而且价格也不便宜的城市，你一定会怀念国内的淘宝和京东。 此外，移动支付只能在7-11便利店或一些极少数商户使用。 出门在外，还要担心带多少泰铢。
▏ 泰国人真的不喜欢转账，他们喜欢现金。
#生活费#
总体来说，清迈的生活水平与国内三线城市基本相同。 清迈衣食住行生活费用总结如下：
衣服：
清迈的天气估计只能持续一个季节。 夏天的衣服就够了。 冬天不管多冷，都只能穿外套。 所以这只是中国成本的四分之一。
食物：
1. 外出就餐
如果是类似国内街边小店的当地餐厅，或者可以去711买米，一份盖饭、炒饭、或者炒面的价格在40-100泰铢。 比较好的餐厅，一道菜的价格基本在100-300泰铢左右。 咖啡饮料基本在50-100泰铢左右。 中餐馆的价格比国内同类餐馆要贵一些，人均70、80元。
2.自己做饭
如果自己做饭的话，相对来说会便宜一些，因为食材便宜。 Makro等大型超市的新鲜蔬菜和水果相对便宜； Rim Ping等日本超市采购食材的成本与中国相差很大，但品质却好很多； 当地市场的价格非常实惠，包括基本的水果。 均在40-100泰铢/公斤之间，价格水平基本不高。
居住：
1. 租房子
公寓（类似于住宅单元楼）
一室一厅家具齐全的公寓价格约为每月10,000-15,000泰铢；
一套精装修的2卧室1客厅公寓的价格约为20,000-35,000泰铢/月。
别墅
双层三/四卧室联排别墅的价格约为15,000-20,000泰铢/月。
双层三/四卧室独立别墅约为25,000-50,000泰铢/月。
2. 买房
公寓（与国内单元楼类似）均价在每平方米15000元至24000元之间。
基本上可以买一套30平米左右的一居室。 好的小区，价格在60万元左右（还好没有公共摊位，家具电器齐全，有完整的游泳池和健身房）
别墅，基本都是买三居室的别墅，价格在60万到200万元不等。
好的：
1. 乘坐出租车
双条：市区30-100泰铢；
Tuk-tuk：约100泰铢；
打车：60泰铢起，三环内基本可以打到出租车，不到200泰铢。
2. 租车
泰国有 Hertz 和 Avis 等国际连锁店，以及当地汽车租赁公司 North Wheel 和 Thai Rent A Car。 您选择哪一个并没有太大区别。 过程是一样的。 一些机票、酒店和网站（例如 Booking）也会列出租车信息。 服务和具体细节有所不同，预订时记得注意； 车型一般为小型轿车和SUV，价格约为每月3000-7000元。
3. 买车
新车：与国产同类型汽车相比，价格比国产汽车贵15%-20%。
二手车：踏板车根据车况不同，4万元至10万元不等。
至于摩托车，清迈的新摩托车比国产的贵很多，因为基本都是进口车。 如果不是长期入住的话不建议； 可以买二手的，常规二手市场价格在18,000-30,000泰铢左右； 当然，7000-8000泰铢的摩托车也有，但基本都是损耗大、寿命长的问题摩托车。
至于摩托车，如果没有国际驾照的话不建议租一辆，因为清迈交警很多，如果被抓到的话会被罚款几百甚至上千泰铢。 如果你真的想租的话，价格在150-400泰铢/天不等。 如果你长期租用的话，应该能得到便宜的价格。
对于摩托车，我必须强调：第一，安全，泰国的行驶车道与中国相反； 第二，泰国的摩托车和汽车有两种不同的驾驶执照，清迈对无牌摩托车非常严格； 交警如果被抓到肯定会被罚款，每次罚款可能是500-1000泰铢。
愿您得到很好的照顾，长寿！
