每周三、周六、周日，寺庙wat tung yu（วัดทุงยู）都会提供免费的公共冥想课程。 大卫是一位从美国移居清迈的老师，指导冥想并教授佛教智慧。 我今天参加讨论的话题是《真爱：没有执着的爱（True Love: Love Without Attachment）》。
每节课的完整音频可以在网上找到：
网站上有易于阅读的英文版免费书籍“THE WORDS OF THE BUDDHA”。
以下是我根据课后记忆整理的笔记：
以下为问答环节：
我的问题是，长大后不再爱你的父母并尝试与他们建立关系，但由于童年创伤而感到如此恐惧，这可以吗？
答案是：“正是对关系的极度渴望导致了你的痛苦。如果你在一段关系中被欲望和渴望所吞噬（虽然是事后猜测，但就是这个意思），你应该退出这段关系。”这并不意味着你我不能继续爱我的父母。当我的母亲怀着我的时候，我的亲生父亲一拳打在她的肚子上，并试图将我打死，但直到今天，很多年了。后来，他偶尔会打她的肚子，然后在 Facebook 上留言，我们大约每六个月见面一次。”
坐在我旁边的是一位头发半花白、有老年斑的叔叔（他说四十岁了还不糊涂？！），他大概问我这么久没有找到人生伴侣了。 答案是：“你绝对可以按照自己想要的方式找到自己的伴侣，也绝对可以没有只要你想要的人生伴侣。”
另一位叔叔质疑，爱一个人而不干涉他的生活是否很幼稚。 例如，如果他知道某人决定做的事情是愚蠢的，他不应该阻止吗？ 如果不履行这样的义务，还谈什么爱情呢？
答案：“你在关系中的位置和角色对于你的行为方式非常重要。例如，我爱我的儿子。在某些情况下（我不明白这里的前提）我会介入，但有很多情况生活中有时候，我们也会讨论一下，比如现在的班级，我会问他要不要来我的班级，而不是强迫他，他也可以中途离开去做其他他想做的事情。
“有责任心、有热心是好事。 今天早上，我在一家素食馆吃饭时，遇到一名男子，他把摩托车停在路边，并被交警扣了车牌。 交警发现他没有驾驶执照（清迈无证游客租摩托车很常见），并告诉他原本被罚款2000泰铢，现在只被罚款500泰铢。 我也被罚款了，不过是400泰铢，所以我告诉交警，他毕竟是游客，还是让他走吧。 但交警却一意孤行。 最后，餐厅老板出面讲道理。
巧合的是，我亲眼目睹了整个事件，却不知道谁是谁（光头家伙就是老师）。 我拍这张照片是为了提醒同行的人不要租摩托车，现在它被用作生动的例证。
“不要与没有开放和包容态度的人争论。停止争论。拥有开放和包容的态度是沟通的必要前提。就像每个来到我的班级的人都带着开放和包容的态度一样。如果你坚持让对方听你说话，你就是在干涉别人的生活，你希望对方按照你想要的方式行事。”
最后一个提问的是一位印度女孩。 印度英语都是有声的，所以我不太懂。 老师的回答是：
“世界上有很多事情会让你不开心，如果所有这些事情都让你烦恼，你就累了。
你也可以爱那些犯罪、犯罪的人，同时，你也可以不赞同他们的行为和做法。 例如，如果有人杀了我的儿子，我仍然可以爱那个人，但我不会赞同他的行为。 那些强奸犯和杀人犯，你可以爱他们，但不能认同他们，也不能与他们产生共鸣。 ”
午饭后我再也没有回过教室。
四月的清迈，气温很容易达到40多度。 泰国人非常习惯没有空调的环境。 即使在顶楼，人们在桑拿房里烘烤，在棉垫旁边也能感到舒适。 然而，我在等餐时中暑了。 头晕。
而且，这半个小时的冥想，也有点累人。 过去的可能性近年来已经下降。 早上八卦的志愿者说，有这么多中国人来参加冥想班，可能是因为他们有“猴子头脑”。 我不明白。 他解释说：猴子不能安静地坐着。 他们会跑来跑去，又跳来跳去。 很难抓住。 请问是因为压力吗？ 他说也许吧。 网上关于“猴子思维”的解释还有很多。
就连动作也是如此。 刚开始上课，有四五排中国人坐在那里。 冥想结束后，剩下一排。 休息过后，只剩下四个人，午饭后就更多了。 事实上，寺院里的所有课程都是免费的，所有的收入都取决于机会，所以你上课所需要付出的只是你的时间。 不幸的是，时间也不能浪费。
临行前捐了100泰铢，约合人民币20元。
至于课程的内容，不同的人有不同的看法，但我发现大部分都是有用的。 如果下次朋友的亲密关系失败了，我可以安慰你说：他爱你，但他只是不想和你继续接触。 你能让对方意识到欲望过度带来的疲劳吗？ 我说的朋友可能就是我自己。
我根据是否有泼水节、进寺庙是否要脱鞋来区分地方佛教。 其他为上座部佛教（或上座部佛教）。 有些人认为佛教本质上是无神论。 至少在这样的教义中很难找到“神”的踪迹。 一些深信业力、轮回的人，可能需要强大的外在拉力来维持“自我”，才能生存。
我只是还不知道什么是爱，可爱的亲人，可爱的朋友，可爱的伴侣，可爱的前妻，可爱的现任妻子，可爱的陌生人，可爱的罪人，可爱的杀人犯……好像指对外界积极但不积极的懒惰状态。 也许没有明确的需要。 当爱存在时，人们可能会否认或回避它，但他们必须首先知道它正在发生。
那么你能爱这个世界吗？ 如果你什么都不做，那还是很简单的。
